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天門人注意！持續(xù)30℃！發(fā)病率也在上升……

信息來源：天門日報日期：2024-05-13

朗讀

自立夏以來

湖北大部分地區(qū)

在一輪雨水一波晴天的攻勢下

氣溫直逼30℃

預(yù)計未來三天

全省大部地區(qū)維持晴好天氣

西部有陣雨或雷陣雨出沒

晴天持續(xù)放送

非常適宜出行或者洗曬

天氣熱了，很多人已經(jīng)開始享受空調(diào)、西瓜、冰可樂“清涼套裝”，體溫是降下來了，但湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）腎病科主任金勁松提醒大家，入夏時節(jié)解熱不能過于放肆，小心疾病找上門。

溫度上升的同時發(fā)病率也在上升

初夏時節(jié)被認(rèn)為是一些疾病高發(fā)的時期，這與五行理論中的“木克土”有關(guān)。初夏屬于土，而春季屬于木，木過旺則會克制土，導(dǎo)致脾土受損。脾在五臟六腑中主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕、食物的消化吸收，因此初夏容易出現(xiàn)與脾功能失調(diào)相關(guān)的疾病。

例如初夏天氣漸熱，人們往往食欲不振，加之濕熱天氣，容易導(dǎo)致脾胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀；初夏濕氣重，氣溫升高，容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，細(xì)菌和真菌生長繁殖也較為旺盛，從而引發(fā)濕疹、痱子等皮膚問題；并且中醫(yī)常提到心主火，夏季火旺，容易導(dǎo)致心火過盛，心血管疾病因此而高發(fā)，特別是對于體內(nèi)陽氣偏旺的人來說，更應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)心火，避免過度勞累和情緒激動。

“中式飲品”幫你“柔性去熱”

相比于冰鎮(zhèn)汽水能解一時之熱，選擇一些對癥的中藥茶飲則更為溫和有效，由此來緩解初夏帶來的不適。

如蒲公英清熱茶：干燥蒲公英每次使用9至15克，具有清熱解毒，消炎抗菌的功效，適用于痤瘡、皮膚炎癥、感冒發(fā)熱人群；金銀花解毒茶：使用2至4克金銀花泡水，可以疏散風(fēng)熱，抗炎解熱，適用于內(nèi)熱、咽喉痛和皮膚病人群。

菊花明目茶：菊花3至6朵，可根據(jù)個人口味適量增減，主要有清肝明目、疏風(fēng)散熱的作用，適合肝火旺、頭痛眼紅、高血壓人群；荷葉降脂茶：使用3克綠茶、3克茉莉花、適量荷葉泡水，能降壓降脂，清腸祛濕，適合肥胖、便秘、需要降脂降壓人群。

體溫可以降但陽氣得守住

除了《黃帝內(nèi)經(jīng)》里寫道的“春夏養(yǎng)陽”，中國還有句俗語叫“春生夏長，秋收冬藏”，金勁松解釋這是指春天時陽氣剛開始生長，到夏天陽氣逐漸旺盛，因此初夏被視為一個重要的季節(jié)轉(zhuǎn)換時期，此時守護(hù)陽氣尤為重要。

初夏濕熱較重，濕邪重濁，外感濕邪后多有身重倦困、頭重如裹等癥狀，飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦等，并適當(dāng)增加健脾去濕的中藥材，如淮山、芡實(shí)、薏米、蓮子等，以幫助身體排濕。

穴位按摩也可以幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)陽氣：勞宮穴位于手掌心，當(dāng)?shù)诙⒌谌乒侵g，偏于第三掌骨，按摩此穴位有助于清心火，安心神；少府穴位于手掌面，當(dāng)?shù)谒摹⒌谖逭乒侵g小指尖處，按摩此穴位有助于清心瀉火、行氣活血；神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩此穴位有助于補(bǔ)益心氣、鎮(zhèn)靜安神。

未來三天天門天氣預(yù)報

5月13日：

晴到多云，偏南風(fēng)2到3級，氣溫18至30℃；

5月14日：

晴到多云，偏南風(fēng)3到4級、陣風(fēng)5級，氣溫20至31℃；

5月15日：

晴到多云，偏北風(fēng)3到4級，氣溫17至31℃。

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